2025年健檢後的省思之六

        接續上一篇文章，就算是大明星或是大富豪的等級，也不過是將看起來年輕的年紀延長到七十歲甚至是八十歲而已，不可能無限延伸的。八十歲看起來還像四十歲，大概就是目前的極限了，因為明星這個族群特別注重保養的緣故。但總是有共通的原則可以去參考的，像是女明星潘迎紫76歲，即使無法像她那樣保持良好的身形外貌，但可以學習重訓的部分，這是無關乎外表如何的。

        她說並不是要特別練出肌肉來，而是為了降低肌少症的發生。因此，由長者維持身體的方式往回推算，就可以知道現在運動的方式還可以如何改善。醫師的專業建議固然值得參考，但也要看自己本身能夠執行到什麼樣的程度，而且就算做到模範的程度，也不能保證就一定能長壽過百歲。

        況且，醫師給的建議，並不是否認自己每天步行10公里和爬樓梯的成果。再者，自己這樣去做，也不是想要去獲得醫師的肯定，甚至要豎起大拇指說一聲：超級棒！想想看，醫師看過多少個來健檢的人，自然有那種身體條件好到不行的，身為普通人的月光，自然要按照該年紀的標準來給予運動的建議。