對於生酮減肥法的思考之一

 

        聽到介紹生酮飲食的節目，就月光的理解是，內容是說幾乎不能吃碳水化合物，例如米飯和麵條，還有過甜的水果。而要多吃油酯和蔬菜。運作的原理是強迫脂肪代謝產生酮體，這樣大量分解後就能產生能量。

        換言之，這好像是啟動了人體的隱藏機制：

沒想到這樣做也行耶！

        就好像是玩遊戲時，發現了秘技，可以為自己創造更有利的條件。人體可以透過幾乎不攝取碳水化合物的方式，一樣可以存活，而且可以瘦身，看起來就是創新的方法，因為很少有人這樣嘗試，所以不知道有這樣的效果。

        但是，生酮飲食也有其缺點，就是大量攝取飽和脂肪可能會對於心血管造成負擔，也有可能會造成酮體中毒，因此還是建議要透過醫師評估後確定自己的身體狀況可行，再去執行。