對於生酮減肥法的思考之二

        接續上一篇文章，而且一但執行後，如果停止還有可能復胖的量會更大。這就跟有在跑步運動的人，停止運動後會復胖都是一樣的，強迫自己要維持這樣的習慣。不然一停止的話，可能還會被他人嘲笑說：之前這麼努力，到頭來還不是變得更胖？有意義嗎？

        固然，有沒有意義不是別人說了算。就算胖了也不一定就減不回來，但既然知道有這樣的副作用，那是否還想要試試看這樣的減肥法呢？要先確認的是，自己對於減肥的決心如何，就算醫生說可以，但自己無法貫徹執行的話，是不是反而要面對變得更胖的風險，這樣值得嗎？既然要做，那就持續進行下去，就是要抱持這樣的信心。

        月光認為，姑且不論支持或反對的意見，但大方向是可以參考的，那就是不用吃那麼多澱粉，例如白飯和麵條和麵包等等。雖然看日劇—孤獨的美食家吃了那麼多白飯，那個演員還是那麼瘦，但人家畢竟是專業的演員，維持身材是基本的，或許在拍戲之外有在大量運動以維持身材。如果活動量不足，就不用吃那麼多。