一位瑜伽行者的自傳—放下執著之十五（完）

        接續上一篇文章，作者也認為，所謂尋找真我的過程，並不是非要遁入深山，遠離人世，也不是非要念誦咒語或進行長時間冥想不可。這樣說來，重點還是在於持續的修煉自己的心，畢竟心才是最強大的，而不是專長在維持控管肉體運作的大腦。

        當心態持續成長與轉變，也同樣能達到在深山裡刻苦修行的效果，這並不是什麼投機取巧的法門，而是能做到在無時無刻都能注意到自己心裡升起的每一個念頭，即使在工作中或是在參加他人的聚會中，都能維持著那樣的心態。就像告訴自己是一個維持標準體重的人那樣，就不會忽然亂吃或吃過量，會維持在一個平衡點上。

        月光覺得，專書的好處是可以讓自己沈浸一段時間在一個主題上，因此可以產生更多的體悟，也能趁機整理自己現有的信念。就算不能馬上拋掉，至少也可以先放下看看，就在身旁的地上，想撿回來隨時可以，這樣逐漸的改變自己，就能看到那隱藏其中的真我顯露出來。