第四次捐血瘦了一公斤半之四

        接續上一篇文章，舉例來說，在月光的居處，樓上有時會傳來類似使用運動器材的運轉聲，好似是潤滑油上的不夠多，所以產生的金屬摩擦聲特別大聲，也特別令人在意。那麼，對於如此的噪音，應該如何看待呢？如果採取大聲咒罵的方式，相信對於事情一點幫助也沒有。而如果將之納入禪修的對象呢？就可以去觀察，為何自己對於這樣的聲響感到如此的不耐煩與困擾？

        如果放下對於這個聲響的在意，會產生怎樣的結果呢？是否就能發現這樣的噪音已經逐漸不能影響自己。是自己的耳朵聽到聲音而受到影響，停下這樣的聲音固然可以解除不適的狀況，但如果一時無法停下來，那就當作是一個調整心情的訓練。

        不去在意，那聲音也就像不存在那樣。就像即使看著恐怖片，如果認為那一點也不恐怖，那心裡也不會升起恐懼之心。對於捐血這件善行，如果過於執著非捐不可，反而就會影響到自己的心情，隨著能不能捐的可能性上下起伏。