第四次捐血瘦了一公斤半之七

        接續上一篇文章，維持這樣區間的體重既然已經持續幾年，大體上身體也習慣這樣的飲食法與運動量，要再往下減本來就不容易，因此，還是抱持著平常心去做。麵包雖然方便取得和保存，但卻有升醣快的問題。如果要吃麵包，就要多一道手續，不然就是改吃麵包以外的食物。換言之，麵包仍然是可以派上用場的食物，並不是完全不能吃。

        既然容有彈性空間，也就不用對維持標準體重那麼緊張，而是要抱持著比較輕鬆的態度，反而容易維持。像月光即使遇到這一段的撞牆期，也莫名其妙的突破而讓體重往下降。或許就是差那麼臨門一腳了，但自己就是未能做到。

        所以說，繼續保有彈性空間，偶爾出去聚餐，或是自己來個欺騙餐都是可以的，因為有彈性才不會把自己逼得太緊。從另一個角度來說，正因立下維持標準體重這樣的目標，能夠去捐血也就是維持這個目標時的副產品罷了。