直接面對自己的恐懼之二

        接續上一篇文章，這不是說要打腫臉充胖子，而是藉由累積每一個值得感恩的小細節，來去讓自己不斷的相信自己的確就是一個富有的人，所以當下所發生的一切，都能做出這樣的呈現。不過，即使是成為自己想要的角色，仍會有低潮或感到挫敗的時候，這也很正常。

        即使是動漫畫的英雄角色，也會有遇到低潮的時候，不會從頭威到尾；即使是龍傲天的角色，也要有讓反派發威的時候，以便於後來打臉之用。因此，當發生低潮或感到恐懼的時候，就要選擇成為觀察者，來好好看看這樣的低潮或是恐懼內容是什麼。

        問一問自己，這是真的嗎？是不是一定會發生？自己又該採取怎樣的行動？有時會把還沒發生的各種負面可能性想得太可怕，好像絕對避無可避，無法改變那樣。但事實上真是如此嗎？既然未來還沒有發生，就代表還有改變的可能性。有時是因為自己得不到或者做不好，所以才會觸發各種負面想法，例如：

沒有對象或是跟不喜歡的對象在一起？

沒有錢或是錢不夠用？

不健康或是還想要更加健康？像是體脂肪不僅要降到百分之二十以下，還要降到百分之十五以下更好。