健康，是增加財富的最簡單方法之五

        接續上一篇文章，如果自己能夠成為有充足的錢又健康的長輩，是不是就不會給他人帶來負擔？能夠在走到生命盡頭的前一天都是過著健康富足的生活。而所謂的健康和富足，更容易一些的是控制自己的身體健康。

        就算有長命百歲的秘方，但卻不一定適合自己。自己能夠做的，就是每日達到足夠的運動量，也就是月光先前提倡的累積健康財的概念。如果週一到週五都很辛勤的工作和運動，到了週休二日時，就算因此懶洋洋想要休息一下，或是大吃大喝都沒太大關係。但如果平日就運動量不足，假日又不運動還吃大餐，那麼要承擔的後果就會讓自己感到辛苦。

        運動不足容易感到疲倦，吃太多容易積食消化不良，一躺著就感到胃酸要溢上來了。於是乎，以前吃大餐甚至吃宵夜是享受是美好的，現在一吃多，胃酸就上來跟喉嚨打招呼了。因此快樂逆轉，以前的快樂不是現在的快樂。