覺察當下的念頭之六（完）

         接續上一篇文章，以為是過去的習慣或行為模式，或是匱乏感還存在，所以造就了當下採取了錯誤的行動。既然如此，那就去覺察每一個所產生的念頭，去感受每一個念頭升起之間的空檔存在，那都是可以去選擇的行動。當感到自己的慾望升起了，可以先選擇放下，那並不會產生什麼不利的後果，因為那還只在一個念頭階段，還沒有付諸行動。

        在月光持續覺察自己用錢的念頭時，發現即使有些物品不購買，其實也不會怎樣，就算沒有準備周全，總還是有其他的解決方法的。選擇不買就代表放下慾望，讓生活變得簡單，也就沒有後續的問題產生了。慾望或者負面念頭會持續升起，然後選擇放下，並沒有什麼困難的，一切都是在自己的腦海中進行。

        月光覺得，去覺察念頭升起再放下，是一件有趣的事情。就跟去觀察自己的呼吸那樣，如果不把焦點放在上面，很容易就忽略而變成自動導航模式了，即使這樣也是一種正常的運作，而且也不一定就是不好的。