接續上一篇文章，當然，難以做到跟完全不去做是兩回事，就理解上來說，本書中所提到的理論是有可能做到的。去相信過去和未來不存在，去專注在自己當下的這個點上，其實看不出有什麼大問題，差就差在執行上面。月光認為，執行面的部分可以往身心靈資料那邊去尋找。
那麼，怎樣才能讓觀念慢慢修正過來？月光認為，那就是從處理當下升起的每一個念頭開始。如果只看到當下，也就處理好當下的事情就好。就像看到短影片內容而注意力被完全吸進去那樣，很少有人可以抗拒的。觀察到短影片難以抗拒這種情況，那可不可以說這就是一種類似關注當下的方式呢？
固然，在看短影片的前提下，大腦只會想著要看更多更想看的內容，所以會一部接著一部滑下去，這是可以預期的。但跳脫這個觀影層面來看，看影片就是在期待著未來會更有趣，也可以逃避現在應該去完成的任務。那麼，如果進入一下又馬上脫離呢？理論上應該是做得到的吧？
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