解除酸痛的對策之五

        接續上一篇文章，如果按摩完還覺得不夠，那就要加上酸痛貼布，以加快恢復的速度。貼布不能每天貼，最少要隔天貼才有足夠的效果。因此，不能過於依賴，還是要靠自己運動才行。

        加速新陳代謝，酸痛就不容易上身。可以說，身體會酸痛就是一個警訊，告訴自己要多活動身體，不要長時間維持同一個姿勢。道理很簡單，但卻時常忘記而又被提醒了，這就形成一個不好的循環。

        雖然可以體會因為疫情在家工作的關係，容易因為運動量不足而導致酸痛。但是，既然知道這樣會酸痛，那就要用癢癢球好好按摩一番。這就是把原有的走路運動模式，改為居家運動模式。法無常法，需要因地制宜，以解決當下的困境。