接續上一篇文章，從中的體悟是，這才是適合當下飲食和運動的方式。隨著年齡階段的不同，本來就要有不同的因應措施，現在還能跟剛出社會的新鮮人一起去吃吃到飽或者大啖火鍋和燒烤嗎？就算疫情趨緩了，也回不去了。
現在就開始這樣飲食這樣運動，身體健康就能獲得實質的改善，這就是當下應該做的。無論每個月結算下來瘦了幾公斤，甚至沒變瘦都好，重點是不要再胖回去。把美食和沙發馬鈴薯擺到一邊去，這不該是生活的重心，還有更多的美好事物等著自己去體驗！
月光覺得，雖然別人提供的減肥方法不必全盤接受照做，挑選適合自己的方式然後開始去執行就已足夠。而且那種持續的毅力與決心，卻是值得去學習的。減肥最重要的就是不要害怕失敗，大不了就一直維持當下的體重，但是至少能夠透過飲食和運動讓自己更加的健康！
沒有留言:
張貼留言