在背上的小旅行之一

 

        每天在固定時間，用著癢癢球在背上遊走，每旅行到一個部位，就仔細去感受，很酸痛嗎?還是還好?需要仔細的去感受每一吋肌肉。

原來昨天的活動造成這樣的不適感啊!

        也可以使用這零極限的四句話，跟特別酸痛的部位說聲對不起，都是自己造成的，再說聲請原諒我。然後謝謝它，持續愛著它。所有的不適感似乎也就漸漸的消退了。

       旅行的開始是緩緩的從右肩出發，一路往下來到右邊的臀部。再從左邊的臀部慢慢往上，直到左肩，就完成了這次的背上小旅行。對於肌肉的按摩，可一點也馬虎不得。