在背上的小旅行之二

         接續上一篇文章，確認著背部肌肉的狀況，能夠讓自己確實的感受到自己的身體狀況。這樣的境界雖不如李昆霖老師所提到的內觀境界，藉由打坐來觀察身體內部的狀況，並察覺自己的一切情緒起伏變化。

       但即使是十數分鐘左右的背上旅行，也可以有著靜心的效果。不是胡亂按摩一通，而是要看看肌肉的緊繃程度，耐心的推開，慢慢的將緊繃的感覺解除掉。

        對於過於勉強自己身體而造成的不適，是不是有什麼改進的空間?改正姿勢或是調整椅子高度?思考著各種可能性。 不偏重一側，達到平衡的要求，如此才能均衡的使用身體的左右兩側，左右手，左右腳都要平均使用才行。