接續上一篇文章，但即使有這樣的空間存在，還是以成為一個少吃多動的人為目標比較好。這樣的人不會允許自己的食慾無止盡擴張呢？有吃就好，反正有補充熱量了。真的可以吃到三餐，也就表示餓不死了。有些人還每日實行168飲食法，那也是另一種考驗，要在8小時內用完三餐，可能就會是早餐或晚餐其中之一吃不到，需要動用到額外的意志力才行。
持續運動搭配飲食減量，會有助於維持適當的體重，這樣的道理不難明白。但重點在於，如何設計出適合自己的作法然後去執行，否則光知道原理卻不去做，一樣是什麼都沒能改變。
月光覺得，能夠運動的時間和寫作時間一樣，都是十分寶貴的。能夠排除身體痠痛及飲食過量等可控的準備工作，就能夠讓運動能夠更順利進行。也許，過段時間後會需要調整，但只要把準備工作做好，就能克服新的不利因素產生！
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