第7550篇文—縮小目標並著重在看不到的事之八

         接續上一篇文章，換一個角度來說，正是因為看不出來，才可以任意盡情發揮，不受限制，不會因為寫太多文章而跟別人變得不一樣。另外還聯想到的，就是久坐和伸展這兩件事。這兩件事跟身體健康有關聯，大抵上也慢慢知道久坐對於健康不利，而伸展有助於緩解身體僵硬及減緩酸痛症狀。

        而久坐看的是長期影響，無論想要連續玩五小時的遊戲或是追劇，還是想要認真的工作五小時，對於身體都會產生不利的影響。但到底是多不利？其實短時間內看不出來，因為同時間影響健康的因素可以有很多，例如飲食習慣，運動強度與長度等等。伸展也是一樣的情況，就算認真伸展個十分鐘，還是無法完全消除酸痛狀況，就是起到緩解作用而已。

        而是否酸痛，是可以透過比較的方式來確認的。原本可能是八分，到十分就是痛到受不了了，然後透過伸展降低到五分，但還是感到酸痛，大概就是這樣的情況。而別人也看不出自己目前的酸痛情況是如何，但自己還是要每日去緩解，避免上升到嚴重的程度。