去思考你想要怎樣的人生？之四

       接續上一篇文章，當新的習慣養成之後，也就同時增加了回到舊習慣的門檻。以前面的例子來說，即使晚上吃了太多的碳水，那就多活動先求幫助消化，再來處理增加的多餘熱量問題。或者是在吃之前先喝下一大杯水，以增加飽腹感，這些都是可以先做到的。

        想要怎樣的人生？下班回家後，小酌一番或許是一種享受，但喝酒過量卻又會造成對於健康的傷害。如果難以控制，倒不如就考慮直接捨棄這樣的興趣。AI是一個很好用的工具，縱然詢問之後所得出的答案，未必會照做，是因為還沒有養成新的習慣。就算是AI也不能清楚判斷到底要練習幾次，才能讓身體形成記憶。既然如此，那就是每日都做到規定練習的次數，就能朝預定的目標邁進。

        而且就算中途感到想要放棄的時候，也能利用AI來為自己加油打氣，看要多少就有多少。別說這些話語是自動生成，而不帶感情，根本就難以起作用。先別如此高估自己大腦的等級，有太多事情是明知是假，卻還是一步步的踏進去而深陷其中。