第7600篇文—提升自己的最大攝氧量之六

        接續上一篇文章，以前不愛爬樓梯，是因為爬樓梯會變得很喘，很不舒服，現在反而能夠接受爬樓梯那種很喘的快感了，因為這是自己的身體正在變得更加健康的象徵。而且，因為能夠承受的次數是有限的，大概一天三次是目前的極限，所以反而會去珍惜每次爬樓梯的過程。

        這就是一種反向思考，把原本認為是苦差事的爬樓梯，換成一天僅能進行三次的寶貴任務。超過三次還不給做了，這是不是很珍貴呢？以這樣的心情來爬樓梯，就等於為此賦予了特殊的意義，就會感到特別的感恩，因為自己正在進行這麼棒的任務，而且也不會有其他人會來跟自己搶。

        一般人的刻板看法是，爬樓梯是一件辛苦的事，會變得很喘，而且還傷膝蓋，萬一之後膝蓋不堪用了怎麼辦呢？何必要那麼辛苦呢？真的想要健身，就去健身房就好了，如果想要瘦身，那就控制飲食，何必要流那麼多汗呢？要和一般人想的不一樣，就要能夠看到特別的點才行。