去思考你想要怎樣的人生？之三

        接續上一篇文章，AI雖然不需要運動也能維持十分清晰的思考，透過運算組合出人類需要的答案，但對於想要運動的人類，還是可以提供很好的建議的。不會因為一時想不出來，就放棄去解決如何加速消化這個問題。固然，吃飽後癱坐在沙發上看電視，或者是躺在床上將手機舉高滑手機，是人性本能運作的結果。但也可以選擇站著滑手機，或是走來走去做一些家事。

        雖然大家都知道，體重增加最大的原因就是因為吃太多，如果一開始就沒吃那麼多，也就不後有後續的發展。講得誇張一點，如果晚餐只吃一盒沙拉的話，看要怎麼賴在沙發上，也不會有熱量過多的問題。而是要去面對另一個問題，那就是久坐而讓血液循環不良，需要定時起身活動一下。

        既然有時就是會有這樣的情況發生，既然發生了就要接受，並且想辦法去解決，而不是在那邊抱怨自己沒有好的環境。為何不能天天吃有機無毒排毒餐，讓自己更加健康？問題既然發生了，就想辦法去解決，如此而已。月光也提過，正因飲食習慣的可逆性，只要改變飲食內容，就能夠讓自己變的更健康。