平常心與情緒的變化之六（完）

        接續上一篇文章，綜上所述，可以整理出三個步驟：

第一步，先藉由情緒建立想要實現的目標。

第二步，反覆在心中想像目標已經實現的景象，不斷的去體會那種感受，並且加以感恩。

第三步，當目標達成時，保持內心平靜，並且將所有情緒的波動全都化為感恩與祝福，讓這個世界變的更加美好。

        換言之，並不是要去刻意壓抑情緒，而是要不斷的利用情緒在心中演練，因為是要去達成自己的目標，所以能夠不厭其煩的演練再演練，直到成為反射動作。這其中要經歷過多少次，其實並不重要，因為只要自己喜歡就能一直持續下去。

        月光覺得，去釐清情緒變化的本質，就能知道情緒可以是用來幫助自己的，而不是來扯後腿的，沒有必要特別提防或壓抑，反倒是浪費了這樣的優勢了。每個人設定的目標並不一定相同，所以願力也不會一樣，自己去選擇想要的，然後就讓情緒持續燃燒吧！