手臂向後加壓之二

        接續上一篇文章，照理說，上背酸痛的原因是因為持續使用電腦，手臂持續往前伸造成的，為何往後拉會痛?採取向後方肘擊的動作，而且是從各個方向擊出，就可以牽引出不同的痛點。

         這時可以感受到，一條條像是硬掉黏土的筋膜滑過來又滑過去。當然不是越用力越好，而是要尋找相對比較痛的姿勢，多按摩幾次，以達到平均按摩的效果。月光認為，向後加壓的動作之所以有效，是模擬了另一個人出力向下壓的力道。這就像是原本只用大拇指的力道在按摩，後來改為用整個拳頭壓下去的力道。

        更何況，手臂做出不同動作而牽引到的背部肌肉都不太相同，需要一一去確認。也因此試過一輪後半小時都過了。如果睡不著時，背部抵著癢癢球多揮幾圈，還會有助眠的效果，是因為背部被放鬆了，人也跟著好入眠。