這是個吃菜配飯的年代之四(完)

        接續上一篇文章，當然對於美食的追求有助於舒壓，甚至可以成為一生的目標，因為沒光顧過的餐館或小吃店實在太多，要吃遍所有的菜色本來就很有挑戰性。

       但美味與健康並非不可共存，只是沒有那麼多提供的餐廳，或是需要付出較高的代價。在這樣的前提下，自製食物或放棄一部分的美味以換取健康，會是一種解決辦法。如此才有可能大量的增加蔬菜的攝取，用來滿足正餐的需求。

      月光覺得，現在雖然還沒有辦法做到完全不吃白飯的程度，但減少飯量的攝取卻是可以做得到的。自己並不需要那麼多的熱量，想吃，就多吃菜吧!