轉換心情及集中注意力之ㄧ

 

        在開始做事前，要先確認當下要完成的任務是什麼。拿起已經規劃好的待辦事項清單，如果看起來很凌亂，可以重新謄寫一遍，先寫當下要做的三件事就好。

       對於無法具體去執行的事項，要再寫詳細一點。例如整理抽屜。是那些抽屜?全部整理時間夠嗎?首先是把東西全拿出來，但也不可能只是擺放整齊而已吧?淘汰的標準是什麼?

       另外，拿更換耳機來聽這件事來說，這跟有的厲害用劍高手身上揹好幾把劍一樣，只有兩隻手，為何拿那麼多把?耳機也是一樣，只有一雙耳朵，難道還分聽古典樂和流行樂的?

       而月光之所以使用兩支耳機，是因為藍芽耳機需要時間充電，就改換有線耳機。雖然都聽著一樣的音樂，但因為對耳朵的負重感不一樣，所以反而是一種心情轉換。當下使用著有線耳機，就會想著等一下使用另一隻耳機的感覺會是如何?會有一種期待感，在這樣的氛圍之下，心情就能達到轉換的效果。