接續上一篇文章，雖然耳機的轉換可以改變心情，但重點還是在於選擇的音樂要符合當下的心境。耳機只是一個工具，是用來播放音樂的。再探究下去，音樂也只是個工具，發出聲音協助讓心境平穩下來。
因此，毋須過於依賴。甚至，只是把耳機戴上都有靜心的效果。身體已經習慣戴耳機時，就是要集中精神的時候了。而提到集中注意力，當然就要把自己先前設定好的目標拿出來。就像遊戲任務開啟時，會顯示要完成的任務內容是什麼。
起手式最重要，要練習到無比熟練，比反射動作更加快速。一起手自己就會往前推進，不用思考要如何去做。一拿起耳機，不管有沒有放音樂，就要保持專注。這就跟躺在床上時就是要睡覺，不要想再玩一下手機或看兩頁書。
月光覺得，效率低落的情況每天都有可能會發生，透過轉換心情的方式，情況得以被改善。這就是一個循環，就像每天都會肚子餓，然後又填飽肚子，心情也會跟著循環。一直維持效率高檔本來是困難的，接受低落的時候再爬起來，又是一次全新的循環!
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