我存在，一切皆向內求之八

        接續上一篇文章，這樣的轉換法練習個幾十上百次，也能小有所成，不容易因為別人的情緒用語而影響到情緒。但這樣的轉換法要發動，還是要靠意志力，在自身狀況尚稱良好時才有力氣發動。如果是在又忙又累的情況下，很有可能在還沒轉化時，就成為不斷累積的爆發點，例如：

賺這麼少錢，所以什麼都買不起！那個誰誰誰賺得可多了！

        可以體悟到，與其花費力氣去轉換這樣的負面語句，倒不如直接認定這些話都不是真的，一切都只是虛妄而已。既然不是真的，又有何好動怒的？也不會對於自己產生影響，既然沒有影響也就不用做任何動作。

        固然，月光也承認這並不容易做到，要無視他人批評，心情不受到影響，那自身的修養要達到什麼境界才行？最多也就是做到盡量不受影響而已。但如果定義這些都是虛妄，只是如作者傑德所說的，一切都是幻境，而自己在舞臺上所按演的角色，也並非真正的自己，那就可以藉此脫離，不會被綁定在自身這個角色之中。