接續上一篇文章，不想要大腦及身體退化，那就得採取行動，不能什麼都不做，卻想要自己能夠變得越來越好。以為自己已經XX歲了，就可以停止學習了嗎？淡如姐親身示範了她是如何身體力行在攻讀博士及參加馬拉松上面，表示即使已經年過半百，也還大有可為，身體及腦力仍然能夠跟得上。
在接觸超慢跑後，網路上就一直出現相關的資訊供月光點選。標題集中內容大多是開始超慢跑之後就瘦了多少，健康檢查報告就沒有紅字等等。而就時間點來說，月光是先瘦下來並沒有紅字之後才接觸超慢跑，而多一種運動可以選擇，當然是有益無害，這也是多策略的一環。
月光舉這個例子是想要說明，超慢跑這樣的運動是有可能改善身體狀況，讓自己的身體越來越健康，這是一個可能性。如果僅因為年紀大了而放棄對於身材及身體健康的管理，那也就會讓自己越活越消極的。並不是說非要更長壽或是非要拿出什麼成績才行，這不是一種競賽，而是去擁有更多的選擇可能性。
克克林伊斯威特林伊斯威特
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