哪一種肯定語方式比較有用？之四

        接續上一篇文章，要讓心靈強大，就是要充滿正能量才行。有了正能量，對於實踐先想事成也能有所助益。第一種鍛鍊肯定語的方式，是寫感恩日記 。只要寫上一段時間，就能慢慢發覺到，原來每天的生活中，有這麼多值得感恩的事，其實自己每天都有許多好事發生在自身周圍。

        而第二種方式，則是寫下一段肯定語，看是放在自己的錢包裡和枕頭下面。也可以以備忘錄的方式記在手機中， 反覆觀看與默念，以達到深信不疑的程度，相信自己所寫下的肯定語都是千真萬確，無庸置疑的。如果使用手機紀錄，則要注意，在查看肯定語內容時，不要順手去滑開社群軟體，或是觀看各種影片，這樣反而會讓自己分心。

        第三種方式則是觀看肯定語的相關影片，透過真人真事的故事，聽聽看別人如何從困境中走出來，而他們秉持的信念或座右銘又是什麼？可以用來作為自己的肯定語，因為已經經過他人使用後確認是有效的。第四種方式，則是跟前一種很像，是重複聽肯定語影片，影片內容就是已經錄製好的各種類型的肯定語大集合，例如金錢或愛情還是工作等等，端看個人需要去取用。