打不過就封印吧！之四

        接續上一篇文章，如果沒有獎勵就變出獎勵來，例如想要去吃大餐無論是因為體重或是錢包君的考量，不能輕易實現的。那吃一包餅乾總行了吧！而要得到這包餅乾，還要完成預定的目標才行，以此增加自己動力。

        另一個做法是，把原本已有的收一些起來改為獎勵。換言之，並沒有增加多的東西，而是減少了原有的享受。例如，原本是坐著工作一小時會起來裝水上廁所，現在改為只能坐50分鐘，而剩下的10分鐘則是站著工作。站著有點辛苦吧！原本可以坐一小時的，如果達到預定目標，就可以多坐下10分鐘。

        又回到剛剛餅乾的例子，想吃代表這餅乾還不錯吃，如果放個幾包在身邊全都會被吃掉，這就是有吸引力。因此，就拿餅乾作為獎勵是可行的。反正一樣會被吃掉，還不如拿來當獎勵。