第8750篇文—長時間散步與感恩日記之二

        接續上一篇文章，前者像是學習一套新的舞步，想要熟悉後登台表演；後者則像是前揭文章提到的，想要讓左腦停下來而做這樣的動作，如果這樣的動作不靈了，反倒是一種困擾，所以是希望一直都不熟才好。所謂熟能生巧，也未必就是一個絕對正面的概念，端看使用者以怎樣的心態去看待所謂熟悉這件事。

        也可以用這樣的角度來看，這就是楊定一博士的：我在，這樣的概念。強調活在當下，就不會像是左腦自動那樣，一直在想著未來或過去的事，自動的分析與整理，不管自己想要或不想要。如果能只專注在當下，就不會對於已經發生和可能發生的事，有更多的想法，那些其實都不重要，重要的就只有這一刻。

        這樣說來，道理是共通的，該影片的內容認為，要邁向幸福，就應該停止自動思考，停止被餵食不需要的資訊。當心平靜下來時，就能聽到世界的聲音，感受到發自於身體內部的幸福感，輕飄飄的，煩惱都不見了。由身體內部自發的幸福感將自己包圍時，就是靠自己讓自己幸福，無需藉由其他外力。