對於腰方肌的放鬆思考之五

        接續上一篇文章，去學習如何降低酸痛，就能讓自己在外出活動時，能夠擁有更多的餘裕，不必過度擔心引發腰痛所以就什麼都不敢做。腰痛的復發固然是身體發出警訊，提醒自己要多休息，別太勉強。但如果因此而降低活動量，也會讓身體變得越來越不想活動。

        因此，應對的方式就是在休息之際，好好治療酸痛，等待全面恢復的時刻到來。身體固然會有自我恢復的能力，但就是不知道要等待多久。像是之前月光有手抬不起來的問題，即使看過醫生之後也沒多大改善，醫生也說這會自然好，後來經過幾個月後也真的全好了。

       雖然在那期間，也嘗試用各種治療方式想要加速恢復速度，但結果就是將疼痛限縮在一定程度而已，無法完全消失。所以說，剩下的真的就能等待時間經過而已。這雖然是以往的經驗，但也不代表之後都會是這樣的恢復模式，不要為自己設限，還是可以盡可能的讓自己加速恢復。