冥想與小說世界之五

        接續上一篇文章，月光認為，在進入冥想的初期，可以像是寫小說那樣，創造屬於自己的肯定語，就像是在寫一篇小短文那樣，把自己想要置換的信念寫出來，反覆觀看和默念。一開始雖然會屢屢受到小我的質疑，但只要重複的次數多了，也能逐漸有所轉變。

        這樣的信念置換，可以與前述的排除非真我的方式一起進行。一邊把不是真我的信念排除掉，一邊換上自己想要的信念，等於就是重新打造屬於自己的信念世界那樣。在更新信念的過程中，等同是在創造自己未來的劇本。即使小我仍會正常運作的提出質疑：

這樣想真的沒問題嗎？要不要去尋求專家的意見？

會不會太過樂觀？只看好的一面真的可以嗎？

走這條路結局會是好的嗎？還有沒有更多的資訊可以參考？

        排掉自己不要的，也可以說是放下那些不想要的信念。之所以用放下這個詞，並不是丟棄那些信念，而是輕輕的放下來而已。即使對於那些目前不想要的信念，也不是抱持著除之而後快的那種厭惡感，反而是要抱持著平常心，就這樣先放在一旁，或許有一天發現自己是錯的，那就再度拿起來用，如此而已。