對於腰方肌的放鬆思考之二

        接續上一篇文章，換言之，就不是位在脊椎兩側的那條垂直的筋在痛。而是更靠近外側的部位在痛。而且很神奇的是，不管是用按摩槍或是癢癢球或者是用拔罐來進行緩解，總有不到位的感覺。好像有碰觸到，又沒有碰觸到這樣，如此日復一日的過下去。

        直到這一次腰痛復發，剛好可以依照實際疼痛的部位盡可能的描述給AI去判斷，不過即使是如此，各家AI給的答案依然是很模糊。其實這也可以理解，因為AI不會感到疼痛，所以就是回答得很籠統。於是只能回到關鍵字搜尋，然後爬網頁尋找相類似的症狀。

        因此，就得到了這個腰方肌疼痛的結果。這片長型的肌肉其實是藏在下面的，像是夾心餅乾中間的夾層那樣，無法直接觸及。再去觀看網路上放鬆腰方肌的影片，是將兩個大拇指交疊在一起，從側腰的部位往脊椎的方向去推。如果把腰部肌肉想像成一片五公分厚的保麗龍板，就是往側邊且位於下方的地方去按摩，而不是正對著保麗龍板直接往下方按壓。藉由往側邊按壓的方式，如此就能按摩到深層的激痛點。