現在的壓力都會化為自己的力量之五

       接續上一篇文章，因此，要求自己在一定時間內將家事做好，就是在給自己適度的壓力，能夠有效率的將事情完成，這樣也可以證明自己的身體狀況是運作正常的。雖然定時休息是必要的，但能夠維持每一天的身體狀況，也是一件值得感恩的事。

       如果哪一天身體不舒服，那要由誰來完成這些事呢？正因為知道要每天處理這件事，所以就沒有放鬆休息的時候，這是一種生活態度，並不是說就不能休假去旅遊，或是安排什麼都不做的一天。身體處於一定的壓力之下，就能夠延長高注意力的狀態更久。

        月光步行運動的目的之一，也是希望能讓自己的身體狀況維持在一定的狀態之上，不要老是感到昏昏欲睡或是做什麼事都提不起勁來。能夠自由支配自己的身體與精神，就是要靠每日堅持的生活態度來維持住，可以說直到睡前才能放鬆，然後就很好睡。