現在的壓力都會化為自己的力量之一

 

        總是會有感到壓力的時候，而人類的設計就是要有適當壓力才能成長。像是要鍛鍊肌肉，就得要以重物或是以自身的體重來讓肌肉承受壓力，這樣才不會越來越退化。如果不去使用，自然就無法像之前那麼隨心所欲。尤其是長者，如果不每日活動的話，很快就退化了。

        在日綜日本秘境有房好吃驚這個節目中，採訪到一位高齡91歲的奶奶，腰挺得很直，每天騎摩托車在菜園與住家間往返，一日兩次的在菜園種植各式的蔬果。因為自己獨居，所以做家事和準備三餐都自己來。因為每天讓自己處於需要勞動的狀態，所以不能鬆懈下來。這樣的生活方式，讓她能夠維持著健康的體態，就算看報紙也能看清楚小字，一樣能夠持續吸收新知。

        同樣的道理，對於心靈肌肉的鍛鍊也是如此，要有適當的壓力，才能讓自己能夠承受更多具有挑戰性的任務。像月光在一開始寫作時，連能否維持日更都不敢想，只要一週能發個二或三篇文就行了。到了2024年11月初開始，可以承受一天發五篇文的壓力，如果不行，就再調回一天四篇文，讓自己勇於挑戰自己的極限。