接續上一篇文章，作者主張，就是由自己來創造屬於自己的實相，這是用科學角度來解說冥想的諸多好處。如果一直被自己生下來被賦予的人設困住，是無法創出未知的實相的。而冥想可以超越時間空間，所以才會又被稱為是在清醒狀態做白日夢。
透過做白日夢的方式來自我療癒，來擴充屬於自己的氣場。將給出去的能量收回並集中，有助於身心的恢復。月光認為，每一個人都應該去嘗試冥想的理由在於，可以暫時擺脫現有的身份，以意識形態去連接作者所提及的能量場或者說是量子場。
以意識的角度來思考，暫時沒有了身體的束縛，也沒有與現實世界的親友綁定的關係，所以不會一直有代辦事項冒出來，要自己去完成。也因為暫時不用照料自己的肉身，所以一切生理的需求也可以停止下來，專注的將能量集中在去感受這個意識想要什麼？
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