接續上一篇文章，雖然說，什麼都不講看起來好像什麼都默不關心，但實際上想要傳達的都已經到達對方心裡了。因此，要去覺察自己每一個產生的信念，是否有需要修改之處。這並不是討好別人，而是讓自己習慣維持在這樣的狀態之下。
過度討好，等於是把自己的權利交給他人，任由他人來操控自己的情緒。別人高興自己才能跟著高興，這就跟情緒勒索是相同的。只是因為害怕看到別人露出不高興的表情，所以就盡可能的去避免這樣的情況發生。
其實，自己願意付出就付出，不願意就加減做。重點會是在於自己的心態如何調整的。例如對於做好資源回收救地球這件事，可以是心甘情願的充滿感恩之心在做：
感謝這個容器所裝的食物或飲料，能讓自己的身體更健康。
但也可能是這樣想：
環保什麼的麻煩死了！別人不也都沒在做嗎？做這個也不會讓自己錢變多，還很浪費自己的時間！
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