接續上一篇文章，月光認為，無論是沐浴在光中，還是觀察自己的呼吸，抑或是每日的當下立即發文，都是將注意力拉回到當下這一個威力之點上面。被大腦所產生的既定印象或是周遭產生的瑣事旋渦帶走，都是在浪費自己寶貴的注意力。
除非是自己特地有意為之，藉由注意力的一放一收，來轉換不同的心情。就像到異地旅遊，就是把注意力轉移到旅遊地點上面那樣，心情馬上就能完成轉換。大腦會忽略掉許多它認為不重要的訊息，這也是為了防止被海量訊息塞爆的自我保護機制，但同時也會被讓其實很重要的訊息給漏掉了。為了防止這樣的事情發生，就要定時把當下捕捉到的重要訊息給記錄下來。
月光覺得，去主導自己的注意力，就能讓自己隨時沐浴在光中。自己並不孤單，而是正在物質世界進行探索，等到任務完成之後就能再度計劃下一次的旅程。既然如此，何不把光傳播到全世界每一個角落呢？
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