如何用一張紙清空煩惱

        由於人無法像遊戲中叫出選單來確認自己的狀況，因為除了當下要完成的事情以外，還有對於未來的規劃等事情需要確認。
       而種種的想法可以使用各種方式記下來，例如最近很紅的子彈筆記法，將每項要做的事做上各種簡要的標記，然後將未完成的事持續搬移，這樣就可以讓自己一再確認，這些未完成的事是否有必要完成。
        而雖然子彈筆記法有這些優點，但想要快速整合便條紙和手機記事及WORD資料等各式各樣記事，月光還是覺得一張A4紙最方便也最簡單，能夠幫助自己確認當下的現況。
        一張紙看來有很大的空間，但要容納目前所有要確認要規劃的事，其實還是很不足的。為了以一張紙呈現當下的情況，在動筆寫之前，要先想想什麼是優先要寫上去的。沒錯，雜念也要斷捨離，想要完成過多的事情一開始就是不可能的，也因為想做的事情太多，而形成自己的煩惱。
        腦海中當下一直盤繞的事要先寫下來，這樣才能逐步清空腦中的煩惱。就像鄧不利多把思緒和記憶抽取出來放在儲思盆中一樣，釐清目前的思緒，才有辦法繼續前進下去。
        寫好了之後以自己的雙眼來確認所寫出的文字。其中也許包括:是不是該轉換工作跑道?冬季的旅遊計劃？投資方向是否該作變更？也有較小的事情，例如對發票，要不要拿鞋子去修理等等。
        月光覺得，仔細的把自己的煩惱限縮寫在一張紙上，會讓自己能夠集中目光在這些事情上。解決這些事情，就能減少自己的煩惱。至於那些排不進這張紙的事情，就先捨棄掉吧！如果有一天在腦海中復活了，自然會再重現的。