接續上一篇文章，透過練習而延長這道能量屏障存在的時間，一開始很容易因為思緒飄移就感受不到了。這時就要把思緒再拉回來，這跟在冥想的方式很像，只不過前者是用來協助自己睡著的。
能夠持續維持防護罩，同樣也是進行清醒夢的必要配備。因為要到各種不同夢境中冒險，很容易因為心生畏懼就讓自己醒過來，導致夢境中斷。
月光覺得，要睡個好覺，這幾個方法輪流試試看，就可以慢慢選出適合自己的方法，製造出儀式感。多加練習，也是睡前值得期待的事情之一，不要錯過每一次練習的機會，這會讓自己睡得更好，睡眠品質也會跟著提高，自然就更有精神了!
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