接續上一篇文章，因此，光是躺在那邊按摩，無法有效的降低酸痛值，一定要讓手臂做出各種不同動作才行。每個動作所使用到的肌肉都不盡相同，因此要多試試才行。
腰部酸痛也是，如果朝某一個方向會比較痛，那就多往那個方向去偏，以引發出酸痛點，並且加以治療。如果只是一直按摩同一個地方，那麼這不算是全面性的治療。完整的治療應該是身體做任何動作都不會引發酸痛才是，進而感到身體一陣輕盈。
月光覺得，既然身體所做的各種動作會引發對應的酸痛。那就在治療酸痛時，嘗試做出各種運動，如此就能讓酸痛點被凸顯出來。每次的治療成果，都會反映在自己的身體上，即時又快速，就很容易一直維持下去！
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