這是個吃菜配飯的年代之一

 

        記得在2021過年期間，月光看了鑽石王牌這部動畫。在主角所就讀的青道高中棒球社用餐的規定是，每餐都必須要吃三碗飯以上，雖然大家的運動量都很大，但還是有人無法完成這個目標。

        對於每天運動量大的棒球社高中生而言，每餐吃三碗飯也不容易胖。就像男生在當兵時期通常會因為操練和規律生活而變瘦(當然也有例外)。因此，對於運動員而言，必須要有足夠的熱量來消耗。

       但對於整天坐在辦公室電腦前的上班族而言，白飯代表著過多的熱量，如果沒有相對應的運動去消耗掉，那就是等著逐漸發胖!而以白飯，麵或麵包作為主食，作用是抵抗飢餓，提供身體力量。但因為現代人運動不足，過多的澱粉反而提供過多熱量而有害身體健康。像地瓜和紅豆綠豆也都是澱粉。