對於肌肉量和體脂率的思考之四

        接續上一篇文章，但這也不代表80歲的時候還要這樣訓練自己，應該會找到更合適的方法維持肌肉量才是。與其去擔心之後沒辦法維持這樣的訓練內容，到不如現在就嘗試看看，如果肌肉量真的增加了，那也是一個小小的成就。總不是因為以後做不到，所以現在就不想做了吧？

       那這樣說來，想要做什麼事都要去衡量這可以持續多少年嗎？例如去館長所開設的健身房健身一年，那之後就停下來不練了，這就代表那一年都是白費的嗎？反正之後肌肉都會垮掉，就像現在的好萊塢明星阿諾那樣，因為年歲增長所以身材走樣。重要的應該是那個鍛鍊過程，及心態的養成。

        在聽楚狂人影片的時候，楚大提到他自己是周圍的人裡面，在這樣的年紀裡還有腹肌的。代表他周圍的人鍛鍊身體的風氣不盛，大家都自然的身著年齡的增長，而讓身材逐漸走樣。這固然是一種正常的狀態，因為人總是會老化的，但想要維持身體健康，本來就要多勞動自己的身體，而不能全部怪罪到年紀身上。