食物不一定要買大份量的

        現代人吃得精緻，就算去吃吃到飽也會挑選CP值高的來吃。因此購買食物的時候，因為有保存期限的問題，勢必無法買太多。
        雖然現在冷凍宅配很方便，想喝熱湯或吃炸雞塊都可以先買來放在冷凍備著。但因為需要買到一定的量才能免運，所以很容易就買的太多。這些冷凍食品終究會過期，還是會造成食物的浪費。
        月光覺得，買小份量的食物雖然算起來價格較高，還會想著店家分裝來賣還真好賺，但是為避免食物的浪費，寧願抓分量抓緊一點，或許剛好甚至少一點再拿別的食物來補，也不要過多而變成剩菜剩飯。當然，把食物勉強吃光光，可以斷絕吃零食的可能性，洋芋片想吃都吃不下，但吃的很撐，尤其是晚餐，會造成無法消化這些熱量，變成身體的負擔。
        而對於外食的家庭來說，常常要在開發新餐廳及過往常吃的店中抉擇，如果新店家大受歡迎，可能份量就會不夠；反之，太難吃就沒人要吃而會剩下。常吃的店也會因為太常吃而吃膩，食物的控管必需要有靈活度及控制好份量才行。