當遊戲中的勇者回到過去，阻止魔王奪取勇者之劍及生命大樹的力量，因為勇者做出不一樣的選擇，終讓世界免於被毀滅。在現實生活中，我們雖然沒有回到過去的能力，但可以透過一連串的選擇來改變我們將來的命運。例如想要減肥，就要選不買宵夜的選項。想要讓身材結實，就要選擇到健身房報名參加課程的選項。
而同時也預期到做出這些選擇的困難度，因此依照原子習慣這本書所述方法，讓好習慣的履行變得更容易，讓壞習慣的門檻加高，不容易去執行。因為買宵夜的困難度高，所以吃不到而變瘦了。因為報名健身房的費用只能退回一半，為避免浪費錢所以開始去健身。
而月光選擇中餐減量之後，不僅連帶下午不用再吃一份下午茶，晚餐也不用多吃，這是一個好的循環，避免了過多的食物造成身體的負擔。仔細檢視原因之所在，以前需要吃這麼多，理由是為了有力氣來因應下午繁重的工作，怕肚子餓會影響到工作效率。
的確，處理交辦事項會需要付出體力及腦力，但腦力的使用會是主要，所以應當不需要這麼多熱量，想要吃其實是壓力造成的。一想到要完成這麼多的工作，會感到壓力像山一樣大，所以才造就了這樣的循環。
月光覺得，要跳脫出來，就是一直要告訴自己，壓力沒那麼大，自己不需要吃那麼多。結果發現，吃的減量也不會影響到工作效率，壓力大是沒有找到明確的目標去專注在上面。除了工作之外，可以投射到思考寫作題材，能讓自己專注下來，就算只寫幾個字也好。如此做出不同的選擇，就避開了過量的吃這條道路，就不用等超肥的自己穿越時光來改變持續變肥的過去!
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