你說，除了烤滷炸之外，還剩下什麼？之二

        接續上一篇文章，要降低嘴破的機會和提升免疫力就要從改善飲食做起。於是中醫師又說了:吃水果好，而且是要剝皮或要切開的新鮮水果，不要喝罐裝果汁。
        太甜的水果也可以嗎?
        可以!
        瓜類，像西瓜哈密瓜也可以嗎?
        都可以!男生多吃木瓜更好!
        由此可知，多吃水果對身體好，但相信過量一定會攝取太多糖分，不過這些糖分絕對比手搖杯要好的多。但太涼的食物吃太多，也可能會引發鼻子過敏，還是要適量。
         那既然肉類的烹調方式都是以烤滷炸為主，那吃素如何呢?中醫師回答說:沒有肉類的話，就要攝取豆類來補充蛋白質。另外，每天一定要吃飯，才能讓身體產生元氣。
        月光覺得，吃飯當然好啊!月光最愛吃飯了，但吃飯會胖啊!有一好沒兩好。其實人體的設計本來就無法承受過多的調味，少油少鹽才是後續要走的路線。另外，雖然是外食便當，但至少可挑選主菜是什麼，還有蒜泥白肉或蔥油雞這些口味較清淡的肉類，可以拉長烤滷炸的出現間隔，讓身體更加健康。
       千萬不能做的是，吃完中醫師開的清涼退火的中藥後，又回到原本的飲食習慣，那問題只會重複發生而已。