對準頻率，成為光之使者之二

        接續上一篇文章，冥想有助於沉澱腦中紛亂的思緒，這是大家都知道的。名著人類大歷史作者哈拉瑞，每天都要冥想2小時，已經持續了超過24年之久，可見其重要性，願意花費寶貴的2小時來做冥想，可見其重要性。

        而宋慧喬願意每天在睡前寫下今天值得感恩的10件事，持續5年之久。起初她以為只有那種很特別的事才值得感恩，這或許是來自於戲劇的張力想法，因為一定要是觀眾感到特別的事才會拍成戲劇。

        但她後來發現只要仔細觀察，生活中就有許多值得感恩的事情，哪怕只是起床時發現天氣很好，都值得感恩。不管是冥想還是感恩，只要是有用的事情，經過名人證實，只是更加深自己的確信而已。自己的確信到什麼樣的程度，其實自己也不太清楚。