接續上一篇文章，例如自己學生時代喜歡聽怎樣的歌曲，這和別人有關嗎？也不會有人想要知道吧？但對於自己卻是十分重要的。而在書中舉了這樣一個例子，是一位認為自己無法談戀愛的中年女性，作者建議她每日去演唱幾次自己學生時代曾經喜歡的戀愛歌曲，經過兩個月之後，就產生了不同的變化。
這位女性喜歡的戀愛歌曲，能夠帶領她重新開啟戀愛之路，這樣的事情就是改變了自身的想法，也從目前的負面情緒中跳脫出來。也可以藉此聯想到更多的例子，例如曾經喜歡某一本童書，可以從這本書開始，找到自己的童心，而不要認為這是幼稚的玩意兒，對於成人來說應該通通拋棄才對。
而本書獨特之處是從負面情緒出發，從問題點著手，而不是建立一套美好的未來框架，讓讀者直接套用，這樣的做法未必適合每一個人。每個人遇到的挫折或不如意不盡相同，可以從這些負面情緒中，寫出自己想要的人生劇本。這不就是和未來預演這本書所提到的方法是相同的嗎？
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